Du musst weder besonders gelenkig
noch sportlich oder gar jung sein.
Du möchtest gerne
rücken- und gelenkschonendes Yoga
praktizieren.
Dann tauche ein in die Welt des
Gesundheits-Yoga.
Ich leite dich langsam Schritt für
Schritt in wirbelsäulengerechte
Asanas und bereite dich – deinen
Körper mit sanften
Mobilitätsübungen vor.
Pranayama-Techniken verfeinern
die Wirkung des Yoga.
Du stärkst nicht nur deinen Rücken,
ebenso lernst du achtsamer mit
deinem Körper umzugehen und
schaffst innere Balance mit
erholsamen Shavasana
(Endentspannung).